我大概说一下:
1, 电子烟目前分为两大类:
第一种, 烟油雾化型电子烟："通过电加热使烟油雾化，以生成烟雾". 这种是市面上最常见的,也是国家相对允许贩卖的一种电子烟, 从一开始的烟油＋雾化器的形式,到后来的一次性烟杆, 其原理就是,用烟油产生雾化,进而吸入体内, 其中, 烟油很重要, 从一开始流行的国外产品, 到后来国人 DIY, 其原理都是,香精＋尼古丁+甘油, 口感在使用初期会有些新鲜感,但时间长了,始终觉得没有真烟舒服,这也就是所谓的击喉感. 现在我身边已经没有人再抽这类电子烟了, 因为最后还是要抽回真烟的, 因为电子烟里有微量的尼古丁,而电子烟因为,味道没有真烟哪么呛, 没有真烟的口感,老会觉得没有吸过瘾, 会不知不觉的一直吸, 反而会让你摄入的尼古丁含量更多, 从而回到抽真烟满足身体需求. 至于宣传的 100%代替真烟,100%模拟口感, 比真烟伤害身体小,相信我都是假的, 因为产生的不是烟, 而是雾化烟油, 本质上就是不一样, 这是两个东西. 而且只要是摄入尼古丁, 就是在吸毒, 都是在吸毒何谈对伤害身体的大小, 都是一样的.(另外,还容易变胖), 如果你想尝试这类方式:我推荐国外烟油+雾化器的方式.主要是因为,大家一致认为最重要的烟油,还是国外的质量好,安全有保障.

第二种, 加热不燃烧电子烟："主要原理为低温加热，通过加热新型烟草释放烟雾。主要特点是烟杆中需要插放一只类似卷烟的新型烟草。" 这里所说的新型烟草, 俗称烟弹, 是真烟, 只是出烟方式为加热式的. 虽是真烟, 但因为体量小, 精加工, 伤害相对真烟小很多, 我也是通过,这类电子烟,先把烟量减小了, 而后做到了戒烟成功.我推荐你使用这类电子烟, 因为是加热产生烟雾, 和真烟差不多口感. 至于伤害身体方面, 还是那句话,都是在吸毒何谈对伤害身体的大小. 只是,烟弹很不好买,国内不允许贩卖, 你要自己想办法,尤其是现在,身边朋友基本"断粮",都抽回真烟了.虽然我好想再说废话, 但其实是想向你解释, 第一种不可取,最后浪费钱, 第二种,虽好, 但现在时机不好, 主要在于烟弹不好买.

2, 任何的摄入尼古丁都是在吸毒:
如果你想到戒烟,我推荐你<<这本书能让你戒烟>>, 请你以空杯的心态,去读这本书,作者鼓励边抽烟边看这本书. 这本书很好的, 在戒烟的圈子里,俗称"红宝书". 好东西, 我就不多说明了. 另外推荐一个 APP"戒烟军团",这是一个戒烟社区,每天都会产生一个戒烟小组.我就是靠这两样东西,成功戒烟的,一个管心理, 一个管生理, 我现在已经戒烟一年了.现在一点都不想抽.
最后, 愿你戒烟成功.祝君安