PatrickLe

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PatrickLe 最近回复了
美源染发剂,日本进口的,京东有卖。 我一直买给家人用
我前年体检低密度 5.2 。
一年后体重瘦了 10 斤,BMI 是 23 。低密度降到了 3.2 。医生说以后继续保持就好了

我做了如下调整:
1 、减少了米饭这类主食的食用量;
2 、确保每顿 7 分饱
3 、每天散步
4 、每周去爬山
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