我用了十几年 macOS, 还没用过任何第三方截图工具, 都是用自带的

-------Shift + Command + 3----------全屏截图
-------Shift + Command + 4----------选取范围截图
----以上快捷键增加 Control----------截图储存在剪贴板 而不是储存为文件

---选取后想更改, 按住空格----------可移动已选取的范围
--------------------按住 Shift----------单边调整
-----------------按住 Option----------对称调整
---------按住 Shift + Option----------对边对称调整
---若还没选取, 按一下空格----------随鼠标选取单一窗口 如 Safari, 菜单栏, Dock, 或桌面壁纸, 甚至是躲在后面的窗口
------Shift + Command + 5----------打开截图菜单 有更多选项

一两年前我也有过一次, 和 OP 一模一样的情况
我随便打开这些其中的一个 app 之后, 在 Command + 单击 Dock 栏上该 app 的图标, 就打开了该 app 所在位置, 貌似记得是在 Chrome.app 包内? 删除之后就没了

过了几天又重新拉出来了, 气得我卸载 Chrome, 再也没用过, 不想折腾了

不同国家有所不同
去原版 www.apple.com 看，同一画面的屏幕内容是 Apple TV

@clu0dermu

不是大佬, 我其实是小白, 只是用的时间久而已.
还有一些更改的命令:

---- Finder ----
按住 Control + Command 可以在窗口的任意位置来拖拽此窗口, 而不需要去拖拽窗口上部的菜单栏.
在 macOS Sequoia 绝大多数常规窗口有效, 在快速查看图片窗口, 短暂有效后失效
defaults write -g NSWindowShouldDragOnGesture -bool true; killall Finder
还原
defaults delete -g NSWindowShouldDragOnGesture; killall Finder


缩短显示 Finder 窗口里的路径栏
比如默认为: Macintosh HD/ Users/xxxx/Pictures/2025...........
缩短后为: xxxx/Pictures/2025...........
缩短命令
defaults write com.apple.finder PathBarRootAtHome -bool true; killall Finder
还原
defaults delete com.apple.finder PathBarRootAtHome; killall Finder


---- 启动台 ----
更改启动台的行数, 把 R 改为想要的行数
defaults write com.apple.dock springboard-rows -int R; killall Dock
还原
defaults delete com.apple.dock springboard-rows; killall Dock


更改启动台的列数, 把 C 改为想要的列数
defaults write com.apple.dock springboard-columns -int C; killall Dock
还原
defaults delete com.apple.dock springboard-columns; killall Dock

此前我也遇到过同样的问题, 在 iWork 设置了也无效, 后来发现原因:
情况一: 打开了 iCloud 的"Pages 同步" 就会出现你图片里右边的"选择文稿"的窗口.
情况二: 关掉 iCloud 的"Pages 同步" , 才回到你图片左边的新建窗口.

情况一, 文稿默认的储存位置为"iCloud 磁盘", 所以出现的窗口是在"iCloud 磁盘"里选择窗口, 此时可以直接按 Command + N 来新建文稿, 是稍微麻烦.
情况二, 文稿默认的储存位置为本地磁盘, 所以出现的窗口是"新建"文稿, 如果仍然需要 iCloud 来同步文稿, 就需要自己把已经存储在本地磁盘的文稿手动放入"iCloud 磁盘", 也是稍微麻烦.

@ly1878

@clu0dermu

以下是我整理并且验证过的, 从 intel 到 M 芯片, 用了十几年的 macOS, 我都是必改的的, 目前在最新的 Sequoia 15.3.1 仍然有效.

高亮鼠标悬停的文件
defaults write com.apple.dock mouse-over-hilite-stack -bool true; killall Dock
还原
defaults delete com.apple.dock mouse-over-hilite-stack; killall Dock

让隐藏窗口的图标半透明
defaults write com.apple.dock showhidden -bool true; killall Dock
还原
defaults delete com.apple.dock showhidden; killall Dock

增加程序的 Exposé 手势: 双指上滑/滚动滚轮
defaults write com.apple.dock scroll-to-open -bool true; killall Dock
还原
defaults delete com.apple.dock scroll-to-open; killall Dock

关闭 Dock 显示/隐藏动画 把 0 改为 100 变蜗牛, 改为 500 就卡死 (你们讨论的 0.15 秒是这条命令, 我设置为 0, 瞬间反应)
defaults write com.apple.dock autohide-time-modifier -int 0; killall Dock
还原
defaults delete com.apple.dock autohide-time-modifier; killall Dock

最小 Dock (数值低于 1 会被系统恢复为默认值约 64) 也许不同显示器的默认数值有所不同, 我的 MBP 默认是 64
defaults write com.apple.dock tilesize -int 1; killall Dock
还原
defaults delete com.apple.dock tilesize; killall Dock
查询大小
defaults read com.apple.dock tilesize

锁定大小
defaults write com.apple.dock size-immutable -bool true; killall Dock
还原
defaults write com.apple.dock size-immutable -bool false; killall Dock

锁定位置
defaults write com.apple.dock position-immutable -bool true; killall Dock
还原
defaults write com.apple.dock position-immutable -bool false; killall Dock

锁定图标
defaults write com.apple.dock contents-immutable -bool true; killall Dock
还原
defaults write com.apple.dock contents-immutable -bool false; killall Dock


如果对这些命令有疑问, 可以先去问 ai 每一条命令的作用.

@Baoni
OP 说的一到白天就没声音了和你说的白天一点声音都没有并不能划等号. 可知你的第一句就是错的，后面都不用看了.

第一个推论是错的，后面就不用看了，这就是你的判断依据吗？还是纯粹为了反驳而反驳？

我不是，所以我把你后面说的都看了，我认为你后面说的有道理，剁肉的可以通过减震的方式来降低振动，所以我说的应该去投诉，好好沟通，弄清楚情况找办法协商.

想必你应该也知道菜市场的运作方式和作息时间与常规有所不同，我说的菜市场噪音少不了，你也知道这包括了什么.

我的推论有相互对立的两种，不管哪种对哪种错，和我全文所说的并不矛盾.

@LanhuaMa
你这比方是偷换概念, 既然知道路上有车, 你是不是更应该注意安全?
还是要求路上的车速都慢到即使撞人了也不怎么受伤的程度?

既然知道是菜市场, 噪音肯定是少不了, 是不是更应该注意在选择之前多考虑?
或者你去做剁肉的, 你认为你的噪音能做到不影响楼上住户吗?
即使你能做到, 你认为这么多的菜市场的噪音能所谓"合规"的有多少? "合规"的界线必定是模糊的.
而且这是一楼和二楼, 如果当初选四楼五楼, 是否会更好一些些?
op 说墙体震动, 但声音不大, 是否剁肉的已经尽量降低噪音了呢? 我们不知道.

这个世界有太多事情都不以我们的意愿来发生.

@Makabaka01
他 @Abbeyok 可没有理中客, 他是完全站在你的对立方, 我才是假装理中客.

如果你认为剁肉的不合规, 就去投诉, 好好沟通弄清楚, 也许有效果, 也许没有.
如果剁肉的真的太大声, 投诉后, 他大幅降低就还好.
如果他现在已经是低噪音了, 在模糊线附近, 那就很难办了, 公婆都有理.
但我认为多多少少菜市场总会更嘈杂一些, 当然其他地方也有很多噪音很大的.

时常看到有人被各种噪音影响, 当然也包括我自己, 如果觉得自己合理, 就去找部门投诉.
最后还是那句话, 太多事情很难或者没办法改变, 以后自己做选择要更谨慎一些也许更好.

@NelsonBoss
原来如此, 我去看了下 alttab 软件的教程, 确实比 Mac 原生 com+tab 好多了, 能平铺所有的窗口.
看来比较接近的原生办法就是 mission control 了, 我设置成了鼠标移到屏幕某个角落就呼出 mission control, 也是平铺所有窗口, 但是要再次移动鼠标去点击需要切换的窗口, 还是比较麻烦, 不如 alttab 这个, 一次到位直接切换最近使用的任何两个窗口.

@NelsonBoss
Mac 原生快捷键，切换同一个程序的不同窗口：Command + ～

不过我没用过 alttab 这个软件，不清楚具体.

@Strikplf

不知道, 以前我没注意过这些.
我用另外一台 intel 的 mac 试了, 右键之后, 终端窗口并没有被激活, 点粘贴之后, 也没有被激活.
而在 M 芯片的 Mac 上, 只要点了右键, 终端窗口就激活了, 点粘贴之后可以直接回车, 执行命令.

奇怪了, 不知道是否跟芯片或系统有关?

@Strikplf
就是“终端”窗口是非激活状态.

我刚试了从几个活跃窗口复制, 去处于背景窗口终端直接右键之后, 终端窗口都变成了激活状态, 也就是粘贴之后可以直接回车.

@cijianzy

@zhouyg

来个更悲观的：你最新的照片，其实是你最老的照片.

OP 标题起得也太友好了吧，仅仅只是“非常忽视体验”。

要我来说就是：支付宝 app 是一大坨屎。

+1

@aeroyu
你小号进入健康 app ，点右上角你账户的图标，最底部有显示最近一次同步到 iCloud 是什么时候，再试试在设置 iCloud 里面，开关几次同步健康的选项，关掉的时候，选择把健康数据保留在本机，再登陆你大号 iCloud 。

@EarpKatiria
iOS16 居然也可以，那我有机会也试一试。

@aeroyu
我认为要 iOS18 才行，但不知道 @EarpKatiria 他的 iPhone8 怎么能完成同步的。