腹直肌分离：指左右两侧的腹直肌（“六块腹肌”）沿腹中线的结缔组织（白线）被拉宽、分开，常见于孕期/产后、腹部肥胖或腹压长期增高的人群。它通常不是“肌肉断裂”，而是中线组织变薄、变宽所致。（该词在不同语境下也可泛指“分离/裂开”，但医学上多指此情况。）
/ˌdaɪəˈsteɪsɪs ˈrɛktaɪ/
I was told I have diastasis recti after pregnancy.
我被告知在怀孕后出现了腹直肌分离。
Diastasis recti can affect posture and core strength, so a clinician may recommend targeted rehabilitation rather than heavy sit-ups.
腹直肌分离可能影响体态和核心力量，因此临床人员可能会建议进行针对性的康复训练，而不是做高强度仰卧起坐。
diastasis 源自希腊语，意为“分开、分离”；recti 来自拉丁语 rectus（“直的”）的复数/属格形式，在解剖学里指“腹直肌”。合起来字面意思就是“直肌的分离”，用于描述腹直肌沿中线被拉开的状态。
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