BJJ

释义 Definition

BJJ 是 Brazilian jiu-jitsu（巴西柔术） 的缩写：一种以地面缠斗、控制与降服技（关节技、绞技）为核心的格斗/武术与竞技运动，强调以技术与杠杆原理克制力量差异。（也常作为训练项目出现在综合格斗 MMA 中。）

发音 Pronunciation (IPA)

• BJJ: /ˌbiː dʒeɪ ˈdʒeɪ/
• Brazilian jiu-jitsu: /brəˈzɪliən dʒuːˈdʒɪtsuː/

例句 Examples

I started BJJ last month to get fitter and learn self-defense.
我上个月开始练巴西柔术（BJJ），想变得更健康，也学点自卫。

Although he’s lighter, his BJJ helped him control the match and win by submission.
虽然他体重更轻，但他的巴西柔术技术帮助他控制比赛，并通过降服获胜。

词源 Etymology

BJJ 来自 Brazilian jiu-jitsu 的首字母缩写。该术语指在巴西发展成体系的“柔术”流派；其中 jiu-jitsu/jujitsu 源于日语“柔术”（以“柔”“顺势”“借力”制胜的理念为核心）。现代语境中，BJJ 常特指以地面技术与降服为重点的竞技体系。

相关词 Related Words

• Grappling
• Submission
• Chokehold
• Armbar
• Guard
• Takedown
• Sparring
• MMA

文学与著作 Literary Works

• Jiu-Jitsu University（Saulo Ribeiro）——以巴西柔术训练体系与技术理解为主的经典书籍，常用到 “BJJ/jiu-jitsu” 的称呼与语境。
• Brazilian Jiu-Jitsu: Theory and Technique（Renzo Gracie & Royler Gracie）——系统介绍 BJJ 的理念、技术与训练框架。
• Mastering Jujitsu（Renzo Gracie & John Danaher）——围绕实战与技术原则讲解，涉及 BJJ 在现代格斗中的应用。