High-Fiber

释义 Definition

high-fiber（形容词）：高纤维的；指食物中膳食纤维含量较高，常用于描述更有助于促进肠道蠕动、增加饱腹感的饮食选择。

发音 Pronunciation (IPA)

/ˌhaɪ ˈfaɪbər/

例句 Examples

I usually eat high-fiber cereal for breakfast.
我早餐通常吃高纤维麦片。

A high-fiber diet can help stabilize blood sugar and support long-term digestive health, especially when paired with enough water.
高纤维饮食有助于稳定血糖并支持长期消化健康，尤其是搭配充足饮水时。

词源 Etymology

由 high（高的）+ fiber（纤维） 组合而成的复合形容词；其中 fiber 源自拉丁语 fibra（纤维），在营养学语境里通常指膳食纤维。

相关词 Related Words

• Dietary Fiber
• Whole-Grain
• Roughage
• Bran
• Legume
• Constipation
• Digestive
• Balanced

文学与作品 Literary Works

• Michael Pollan — In Defense of Food: An Eater’s Manifesto（讨论健康饮食原则时常涉及“高纤维/纤维摄入”等表达）
• T. Colin Campbell — The China Study（营养与慢性病相关内容中常出现“high-fiber diet”等搭配）
• Harvard Health Publishing — Harvard Medical School Guide 系列健康科普文章/书籍（在饮食建议部分频繁使用 “high-fiber” 描述食物选择）