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桌面->此电脑->右键”管理“->”服务和应用程序“->”服务“->"Windows Update"
点开 Windows Update 服务窗口以后，
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”常规”选项卡，“启动类型”选禁用；
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“恢复”选项卡，
- 第一次失败：选“无操作”；
- 第二次失败：选“无操作”；
- 后续失败：选“无操作”；
第 2 步是一定要做的，不然只是禁用了 Windows Update 服务以后它还会自动启动。
影响：
- Windows Defender 更新不受影响；
- 应用市场用不了。
PS ：
只试了专业版，不知别的版本可行否。
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wjm2038 2016-11-18 14:37:24 +08:00 via Android
比起这个我更想知道如何从 insider 转过去。。
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Jface 2016-11-18 14:43:57 +08:00 via iPhone
感谢，我的虚拟机没事挂着就更新，心累
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