因为焦虑，我去做了心理咨询

首先说一下的焦虑的前提，从去年 12 月开始尝试做技术方面的内容创作，在 B 站发布了到现在一共是 4 个视频，我平时工作节奏基本是 10 点到晚上 9 点并且还是大小周，所以做视频的时间基本花了我所有的业余时间。

第一个视频快 8000 的播放量，第二个有 4000 左右，但是第三个，第四个我想尝试一下其他方式，结果只有 300 不到的播放量。其实第三个视频花了我大量的精力，如果说第一个视频我用了一周从开始到发布，第三个视频的话我几乎用了三个星期。虽然我自己对自己说这只是个偿试并且是探索阶段而以，但是每次发布视频的那天晚上我都会不着，醒来好几次看平台上有没有点赞涨粉情况，所以第三个第四个视频的情况让我几乎心态失衡。朋友安慰我说你这才开始，这才哪到哪。但其实道理我都懂，该焦虑的还是焦虑。我觉得我需要心理上的一些帮助

我想到了心理咨询，在 21 年由于感情、原生家庭和工作几乎让我抑郁，我做了 3 个月的心理咨询，方式是一个星期一次 60 分钟，每次 300 块。后来我感觉有好转后因为价格和每次去整个过程到来回基本要花掉半天时间就没有再去。

我很感谢互联网，我直接在抖音搜了心理咨询师的直播间匿名连线，先后连了两个老师总共花了 6 块钱，第一个老师，大概聊了 10 钟，效果不是很好，不太聊得下去。挂断后我感觉心理并没有被疏导，于是连了第二个老师，这个老师强大的共情能力我们聊了 30 分钟直到连线时间结束，一些我没注意到的东西被挖掘出来，重新感觉到心态有恢复平稳。

我也是 v 站 19 年就加入的老人了，在站里见到过很多由于情感、原生家庭或工作引起的不安、焦虑、抑郁寻求帮助的贴子，我希望有这方面需求的朋友积极地利用互联网去寻找更专业的帮助。

ps：如果有朋友去直播连线，建议连 30 分钟以上的，很多是开 10 分钟的，但 10 分钟的你自己的情况都还没介绍完，聊的过程触及不到核心就没了。